Skogsbad-teambuilding med naturen
Hur känns trädens bark mot handen, vad doftar mossan och vad säger fågeln?
Shinrin-Yoku översätts från japanskan till skogsbad och betyder att bada sinnena i intryck av skogen. Vi vandrar långsamt ut i skogen, slår oss ned i gröna skogsdungar, tittar nära och upptäcker naturen. Ni guidas att lyssna med era sinnena och kommer till ro i kontakt med naturen där inget är rätt eller fel och inga experter finns. Med olika sinnliga förslag som anpassas efter gruppen, vädret och landskapet kommer ni längre in i upplevelsen av naturen och låter skogen ändra tid och rum. Skogsbadet avslutas med en te-ceremoni med te bryggd på läkande örter-en stund för reflektion och gemenskap och vi vandra tillbaka efter ett lugnt och grönt äventyr.
Forskning har visat att Shinrin Yoku stärker kropp och själ, bostar kreativitet och ökar tillit-en riktig skogsmedicin!
​
Våra grupper säger att de känner lugn- att tiden försvinner-skogen har gjort sitt!
Vad behöver ni? Vi skräddarsyr sinnlig upplevelser utifrån era behov.
För mer information, pris och bokning, kontakta iskogensfamn@gmail.com
Kombinera gärna med extra häng i hängmatta för fördjupad återhämtning och teambuilding tillsammans med träd.
Svampsafari och ätbara växter
​
Följ med in i svamparna hemliga värld-skogens wood wide web och lär hur träd samtalar genom svampar och om magiska molekylfabriker.
​
Lär er nya skills att urskilja ätbara växter och svampar på marken och i träden.
Vi tillagar och äter vår vilda fångst och har en gemensam te-stund med te bryggd på svamp.
​
Skogens skafferi är alltid öppet och skogsskafferiet varierar med säsong. Vandringen kan med fördel kombineras med en avslappnande skogsmeditation.
​
I Skogens Famn drivs av Helena Johard, certifierad natur-och skogsterapiguide, biolog, konstnär och svampkonsulent. För mer information, pris och bokning, maila: iskogensfamn@gmail.com
