Vi anordnar regelbundna Skogsbad på Lidingö, i Stockholm och i Hälsingland.

Du kan boka in dig på ett aktuellt skogsbad eller kontakta oss för ett privat skogsbad.

 

Skogsbaden varierar i längd och kan ha olika inriktningar som återhämtning och förvandling i hängmatta, kreativitet, skogsbad i fullmånens sken eller varför inte skogsbada med hund.

Med en certifierad guidas du att använda sinnena enligt ett speciellt framtagen sekvens av sinnliga inbjudningar eller upplevelser. Systemet av sekvenser är framtaget av Association of Nature and Forest Therapy och är utanför Japan det vanligaste sättet att skogsbada med en guide. Modellen har inslag av inslag av mindfulness, meditation och kreativt lekfulla inslag som fördjupar din kontakt med dig själv, naturen och mellan deltagarna. Här uppmuntras deltagarna att utgå från sig själva, hjärtat och vad som känns rätt och lockande.  Det viktigaste är att få möjlighet att bara vara - utan ett speciellt mål i sikte, finna en plats i tiden och uppleva naturen, luften, kroppen, själen och rymden.

 

Du kan använda ditt friskvårdsbidrag på skogsbad

Jag är också FAR-certifierad ledare och tar emot Fysisk Aktivitet på Recept