Skogen i sommar och höst
Nu är sommaren här, blommorna lyser, bären mognar och de första svamparna tittar upp. Löven rasslar i vinden och tiden saktar ned.
Följ med ut, sakta ned och använd sinnena som en portal att hitta dig själv i kontakt med naturen eller lär dig med om ätbara växter och svampar!
Sommaren och höstens skogsupplevelser bjuder uppfriskande skogsbad, grundning med skogens elektriska musik och nedvarvning och varma hängmattor . Några datum är inlagda och snart kommer fler. Vi sträcker ut bindväven med yinyoga, mediterar med träd och kopplar upp oss med naturen magiska språkmolekyler och luft. Eller varför packa ned en grön upplevelse som present eller kalas -skicka bara skicka ett mail så får du ett digitalt presentkort eller så gör vi ett upplägg!
gärna ditt friskvårdsbidrag på skogsbad, tag med ett kvitto och visa din arbetsgivare!
Vi tar också emot Fysisk Aktivitet på Recept (FAR)!
Skogsbad och svamp i sommar och höst, Deep time Gaia Walk och yinyoga
Skogsbad- vila och förvandling, Stockby, Lidingö
Torsdag 30:e Juli 17-19:30
Onsdag 5:e Augusti 14:00-16:30
Lördag 22:a Augusti 14:00-16:30
Lördag 5:e September 14:00-16:30
Söndag 13:e September 13:00-15:30
Löndag 3:e Oktober 14:30-17:00
Fredag 28:e Augusti 18:30-20:45
Söndag 25:e Oktober 18:30-20:45
Söndag 1:a November 14:00-ca 16:30
Fredag 28:a Augusti 16:30-18:00
Fredag 4:e September 16:30-18:00
Lördag 5:e September 10:00-13:00, 550kr, Lidingö
Fredag 18:e September 15:00-18:00 grundkurs 550kr, Lidingö
Lördag 26:e September, 10:00-13:00 (Nacka, mötesplats cafe Källtorp)
Lördag 10:e Oktober, 10:00-13:00, 550kr, Lidingö
(ställs in vid extrem torka- svamparnas fruktkroppar behöver regn)
Skogbad - vila och förvandling, Stockby Lidingö
Skogsbad- vila och förvandling, Stockby, Lidingö
Lördag 5:e September 14:00-16:30
Söndag 13:e September 13:00-15:30
Löndag 3:e Oktober 14:30-17:00
Söndag 18:e Oktober 13:00-15:30
Släpp taget, låt skogen bära dig och andas syre, friskhet och liv!
Vi vandrar ut och upptäcker naturen med alla sinnen och hittar stillhet. Varmt inbäddade och förpuppade i hängmattor låter vi kropp och själ komma ikapp och öppnar sinnena mot skogen och din egen natur. En fördjupad tid att stanna upp, ömsa skinn eller låta sår läka. Försiktigt väcker vi kroppen och sträcker själen i skogens friska luft och avslutar skogsbadet med te bryggd på läkande örter och mumsar på något snacks.
Pris : 410 kr
Skogbad i Fullmånens sken
%20(kopia).png)
Fredag 28:e Augusti 18:30-20:45
Söndag 25:e Oktober 18:30-20:45
I detta förunderliga skogsbad slappnar vi av och låter det mjuka mörkret omsluta oss och litar på sinnena och kroppen utan ledlampor eller lyktor.Under varma filtar och liggunderlag möter själen rymden och naturen. Kanske känner vi dragningskraften från månen eller jorden-kanske känner vi något inom oss som vill komma till tals. En annorlunda upplevelse i mörker och ljus, en känsla av uråldrighet och att vi är en del av naturen och rymden. I en skogsglänta har vi te-ceremoni med tända ljus och kanske ser vi månen lysa upp granar och kasta skuggor som vi kan gömma oss i.
Då vi går i mörker i terräng bör man kunna röra sig obehindrat.
Pris: 375 kr
Deep Time Gaia walk
Söndag 1:a November 14:00-ca 16:30
Vi vandrar med jordens utveckling tänkt som åldern av en 46- årig människa där vi går 1 miljoner år vid varje steg. Med ett första kliv passerar vi hela mänsklighetens historia och fortsätter sedan djupt ned i cellen, livets och molekylernas historia. Varje cell på jorden är besläktade och har utvecklats med jordens yta och atmosfär- hav och land- genom istider, snöbollsjordar, evolution och massdöd. Kanske minns våra celler utvecklingen- kanske kan vi känna den? Vi hör livets och jordens berättelse samtidigt som vår kropp upplever tid och rymd då vi vandrar i naturen.Vi passerar uråldriga tallar, stenar många billioner år, kolmolekyler som byter livsformer i eviga kretslopp och långsamt långsamt uppgår vi i det molekylära ursprunget, atomer från yttre rymden och känner närhet och dragningskraft till jorden- att vi är jordens partiklar.
Vi avslutar med en stilla te-ceremoni och reflekterar över vår resa med jaget, livet, jorden och rymden.
Pris : 410 kr
Fredagsyin- yinyoga med träd
Fredag 28:a Augusti 16:30-18:00
Fredag 4:e September 16:30-18:00
Springer tankarna iväg? Svårt att slappna av och landa i nuet? Njut av kroppen, lugnet och skogen och lyssna på din inre och yttre natur.
Vi värmer kropp och själ i en varsam, sinnlig vandring där vi öppnar upp för dofter, ljud, beröring och ljus och andas med naturen.
Därefter landar vi i yinyoga i skogen. Positionerna hålls länge och mjukt så att den plastiska bindväven (fascia) hinner svara, släppa spänningar och bjuda in cirkulation. Du lyssnar aktivt inåt och följer din egen kropp. Vi yogar direkt på marken – på mattor, filtar eller sittunderlag – och du väljer den naturplats som passar dig: mot en sten, vid en rotvälta, lutad mot en tall, eller i en glänta. Skogens former får stötta dina linjer; markens ojämnheter hjälper flöden och avslappning.
I vår praktik låter vi kroppen spegla skogens ekologi: rötter som förbinder, mycel som kommunicerar, kronor som tar emot ljus. Vi överlämnar kontroll och spänningar till jorden och låter sprittande tankar skingras i doften av barr och mild vind genom gräs och grenar. En stund för återhämtning under träden.
Vi avslutar i stillhet med skogste bryggt på läkande örter, och får tid att bara vila i naturens famn
Samling: Stockby, Lidingö
Tid: ca 1,5 timma
Kostnad: 250 kr per person
Svampkurs Lidingö och Nacka
Lördag 5:e September 10:00-13:00, 550kr, Lidingö
Fredag 18:e September 15:00-18:00 grundkurs 550kr, Lidingö
Lördag 26:e September, 10:00-13:00 (Nacka, mötesplats cafe Källtorp)
Lördag 10:e Oktober, 10:00-13:00, 550kr, Lidingö
Gå på svampjakt- äntligen höst!
Ser du skillanden mellan en trattkantarell och den toppiga giftspindlingen ovan som är dödligt giftig?
I denna kurs lär du dig skilja urskilja olika svampgrupper och vi tittar på kantarellens åsar, skivlingarnas skivor, sopparnas rör och taggarna på taggsvampar- strukturerna där svamparnas spridningssporer bildas. Vi lär oss om matsvampar, förväxlings-svampar och giftsvampar, hur svampar växer och vilka växtplatser man kan tänka för att hitta dem. Kanske hittar vi även färgsvampar och vedsvampar. Under vandringen får du tips hur svampen kan tillagas och tillvaratas. Vi avslutar med en gemensam fika-stund i skogen med medhavd fika. Där finns möjlighet att prova svamp-te och vi går igenom våra korgar och fynd.
Du kan vara nybörjare eller nyfiken på att kunna mer. Målet är inte att fylla en svampkorg men att få lära mer om svamp och lära sig en ny svampart att plocka. Om du har tur kommer du även hem med svampar att förgylla middagen med.
Vad behöver du ta med?
Kniv, svampkorg eller liknande och ett sittunderlag. Kläder efter väder, gärna gummistövlar eller kängor. Anteckningsbok, penna och en telefon med kamera är bra att ha. Ta även med ett eget litet fika.
FAKTA:
Pris: 550 kr Betalning sker innan via swish och fungerar som anmälan.
Vad behöver du ta med: kniv, svampkorg eller papperspåse och ett sittunderlag. Kläder efter väder, gärna gummistövlar eller kängor. Anteckningsbok, penna och en telefon med kamera är bra att ha. Ta gärna med ett eget litet fika.
Samling: Breviksbadets parkering, Lidingö, https://maps.app.goo.gl/Y1aNshsJvoioai1BA
eller Källtorps Trädgårdskafe, Nacka
Fest eller Familjemys- Skogsbad och livsglädje
Överraska nära och kära med en annorlunda födelsedagsfest eller träffa familjen i ett skogsbad. Visa din tonårsdotter ditt favorit-krypin under en gran eller se vad som händer när ansiktet bäddas in i den mjuka mossan och lukten bär iväg till okända platser.
Vi går ut en privat grupp och skogsbadar, kopplar av från internet och kopplar upp våra sinnen mot naturens signaler. Tillsammans boostar vi kropp och själ med naturens egna hälsopiller och med lekfulla och sinnliga uppdrag i naturen.
Kontakta mig för pris som beror på val av plats och antal deltagare.
Presentkort
Köp ett digitalt Presentkort till någon du tycker om!
Maila hur många deltagare presentkortet avser och vid inbetalning får du ett digitalt presentkort!
