top of page
Aktuellt
Fästpunkt 3
Fästpunkt 2

Aktuellt Skogsbad vinter och vår

DSC_0885.jpg

Våren gläntar på dörren och naturen vaknar till liv! 

Vi ruskar yrvaket på kroppen, sträcka oss som katter gör och tar ett djupt gäspigt andetag av den friska vårluften. Nya tag. Se så vackra de gamla löven är som fortfarande ligger och prasslande berättar om förra året och så lovande de nya knopparna glänser på rad-snart färdiga att slå ut sina gröna solfjädrar.

​

Följ med och fånga våren, vädra ut förra årets luft och byt skepnad med ett grönt härligt skogsbad! Skogsbada i varma hängmattor eller i mörkret tillsammans med fullmånen.  Eller varför inte boka ett skogsbad med vännerna och fira födelsedag eller bröllop -skicka bara skicka ett mail!  Om du vill proviantera med vårens fräscha örter och vårsvampar-följ med på vårvandring i skogens skafferi!

​

Använd gärna ditt friskvårdsbidrag på skogsbad, tag med ett kvitto och visa din arbetsgivare!

Vi tar också emot Fysisk Aktivitet på Recept (FAR)!

Sigill_Symbol_Arrangörer.png

Skogsbad

Skogsbad vila och förvandling, Stockby, Lidingö

Söndag  14:e April 13:00-15:45

Söndag 12:e Maj 13:00-15:45 (english)

​

Skogsbad Hassela Ski resort

Lördag  4:e April 13:00-14:30

​

Skogsbad vid Blockhusudden, Djurgården

samling Thielska Galleriets busshållplats

Söndag 27:e April 13:00-15:00

 

Skogsbad i Fullmånens sken, Stockby, Lidingö

Söndag 24:e Mars 17:30-19:30

​

Samling Stockby: Stockby parkering, Lidingö

https://goo.gl/maps/ZW2F9boZ3tegP4bD8

Buss 201, hållplats Toppmurklevägen, 7 min gångväg 

Skogbad vila och förvandling
 

IMG_6813.jpg

Söndag  10:e Mars 13:00-15:45

Söndag  14:e April 13:00-15:45

Söndag 12:e Maj 13:00-15:45 (english)

Är du under förvandling,  mitt i förändring eller vill känna dig levande och fånga tiden?

Kom ut i skogens vinter-spa och gå i ide  med vintern-en bra tid att ömsa skinn eller låta sår läka. Vi vandrar ut och upptäcker naturen med alla sinnen och hittar stillhet. Varmt inbäddade och förpuppade i  varma hängmattor låter vi kropp och själ komma ikapp! Försiktigt väcker vi  kroppen och sträcker själen i skogens friska luft och avslutar skogsbadet  i lyktors sken med te bryggd på läkande örter och mumsar på något snacks.

Samling: Stockby, Lidingö

​

Pris : 410 kr

Shinrin-Yoku Skogbad i Hassela Ski Resort

6S9A9646.jpg

Lördag 2:a Mars 13:00-14:30

Lördag 6:e April 13:00-14:30

​

Hur susar vinden i trädtopparna, vad säger fågeln och hur känns barken mot huden? Ta en paus från skidbacken och följ med på skogsbad eller Shinrin-yoku-den japanska konsten att bara vara med sinnena  i skogen. 

Shinrin-Yoku är inte ett bad i vatten utan istället badar vi sinnena i intryck av skogen. Vi vandrar långsamt in i den snöklädda Älvåsskogen där vi öppnar sinnena och är här och nu. Ni bjuds på olika sinnliga förslag att utforska på ert eget vis och då och då stannar vi upp i olika skogsgläntor och delar med oss och låter nya berättelser flätas samman. Hur känns det att andas med träd, vart leder spåren i snön och hur ser snöskuggorna ut? I naturen finns inget rätt eller fel och du hittar ditt eget sätt att varva ned och låta skogen omvandla tid och rum. 

Skogsbad har visat sig förbättra välmående, stärka immunförsvaret och är särskilt effektiv att minska stress. Skogsbadet avslutas med en stämningsfull te-ceremoni i skogen med te bryggt på örter med medicinska egenskaper och tilltugg. Vi vandrar tillbaka, jordade, fyllda med skogskraft och vid våra sinnens fulla bruk.

Samling: Receptionen Hassela Ski Resort

​

Pris : 290 kr

Skogbad i Fullmånens sken

_edited.jpg

Söndag 24:e Mars 17:30-19:15

Vi vandrar ut och upplever hur skogen lyser i fullmånens sken även när himlen är täckt av moln. Utan ledlampor eller lyktor låter vi det mjuka mörkret omsluta oss och litar på sinnena och kroppen. Kanske känner vi  dragningskraften från månen eller jorden-kanske känner vi något inom oss som vill komma till tals.  En annorlunda upplevelse i mörker och ljus, en  känsla av uråldrighet och att vi är en del av naturen och  rymden. I en skogsglänta har vi te-ceremoni  och kanske ser vi månen lysa upp granar och kasta skuggor som vi kan gömma oss i. 

​

Då vi går i mörker i terräng bör man kunna röra sig obehindrat. 

​

​​

Samling: Stockby, Lidingö

Pris: 350 kr

Skogsbad vid Blockhusudden, Djurgården

IMG_5947.jpg

Söndag 27:e April 13:00-15:00

​

Upplev skogen där Gustav Fröding vandrade mellan sitt hem och isbladskärret. Kanske det var här han kände den ljusa gralgnistan som känns  i allt levande och i materian-världsharmonien!

Vi  vandrar in i den gröna mossiga granskogen vid Kärleksstigen  under trädens gröna kjolar vägleds vi naturen med alla sinnen,  känner  stenbumlingarnas närvaro och avslutar med en  te-ceremoni i lyktors sken.  

Pris: 350 kr  

​

Samling: Busshållplats Thielska Galleriet

Retreat: Havsskogsbad, Mindfulness, Performance och Workshop i ätbara strandväxter och Matlyx 19-21 april 

Kom och upplev havet, bergen och naturen i Bohuslän där vi varvar ned med Shinrin-Yoku och mindfulness, lär oss om ätbara strandväxter och njuter av havets delikatesser, skaldjur och tång!

​

Under den här helgen saktar vi ner och fördjupar oss i vårt ursprung-havet. Vi andas i takt med vågorna och känner hur  havet möter urberget både ovan och under vattnet. På strandpromenader botaniserar och samlar vi ätbara växter och alger och lär oss om vårens primörer. Vi kommer att smaka havets råvaror och njuta av en otroligt storslagen utsikt från toppen av det berg vid havet där vi ska vara. Vårt boende har en bastu, och vi kommer så klart att bada i havet och använda bastun. Du kommer att få prova en ansiktsmask med tång.

OBS! Om du inte vill bada/snorkla så kan du vara med på denna helg ändå.

​

Marint Skogsbad, evolution och PERFORMANCE

Med en performancemetod och sinnligt skogsbad särskilt utarbetad av Helena (performancekonstnär, biolog och skogsterapiguide) tar vi oss tillbaka med sinnena i evolutionen och låter kroppen hitta hem bland träd, klippor och hav. I lugnets mellanrum utforskar vi landskapet med performance och uttryck, lyssnar med kroppen och upplever urtiden där geologin och evolutionens rötter talar och hittar ned på cell- och elementnivå.

​

TÅNG, MINDFULNESS och MAT

Linnéa tar oss med på mindfulnessnorkling och tångmasker och vi bekantar oss med oväntade marina delikatesser. Linnea är tångdykerska och mindfulnessinsturktör som driver Catxalot, tångföretaget som introducerade svenskt tång i Sverige .

d038924b-a5db-49d2-b300-19d2117c66dc.jpg

MATEN

På menyn kommer det att finnas tång, ostron, burfångade havskräftor, räkor (utifrån tillgång) och vegetarisk mat. Skaldjuren köper vi direkt från de små fiskebåtarna i Havstenssund. 

Det här är en chans för dig som aldrig fått äta dig mätt på pinfärska skaldjur att äntligen få göra det, en otrolig lyx. En del av maten lagar vi tillsammans, och vi kommer att plocka både tång och strandväxter till maten.

​

Du kommer hem avkopplad och uppkopplad med havens element och nya kunskaper.

En helg med harmoni, lugn och med naturen som energigivare.

PRISER (kontakta oss om du vill boka med eget rum eller utan boende)

 

  • Pris eget rum: 6795:-

  • Pris delat rum med våningssäng: 5400:-

  • Pris utan boende: 4400:-

Linnea är tångdykerska och mindfulnessinsturktör som driver Catxalot, tångföretaget som introducerade svenskt tång i Sverige .

63377cbd-8cf2-4430-a265-a2d2ab974337.jpg
03e5ba1e-210b-421d-8bd8-f80784970d8b.jpg
a92037fd-de9d-4a00-966b-62a2e9194ec2.jpg

Vårens skafferi- ätbara växter kurs

IMG_7798_edited.jpg

​​

Torsdag 25:e April 17:00-19:30

Lördag 11:e Maj  10:00-12:30

​

Fyll förrådet med grönsaker och lär dig skörda egna vilda växter och ogräs!

Vi upptäcker  och samlar ätbara växter på våren när de är som mest delikata och utgår från Breviks gärden på  Lidingö där vi fritt kan böka och skörda trädgårdens ätbara ogräs.  Vi fortsätter vår vandring på hemliga ställen i Breviks natur, samlar ätbart från mark och träd.

Vi går igenom hur du identifierar växterna, hur du tillvaratar dem och tips på tillagning. Du kommer få med dig örter, löv och rötter hem som du kan servera till söndagsmiddagen.

Vi avslutar vår vandring med en te-stund med utsikt över vattnet med te  bryggd på skördad växter med medicinsk användning och smakprov av tillagade örter.

 

Utrustning: Penna, papper och mobiltelefon för dokumentation. 

Ett kurskompendie PDF som listar det vi går igenom

 

Samling: Breviks sjöscoutstuga, Lidingö

Pris: 550 kr

Skogens musik-sonic forest bathing

​​

Fredag 12:e April 17:00-19:30

Lördag 27:e April  10:00-12:30

​

Meditera med skogens musik!

Följ med och harmonisera med skogen och uppgå med hjärtat i skogsalltet!

​

Vad säger träden-vad säger svamparna? Visste du att alla levande varelser är elektriska och avger signaler?

Följ med och lyssna vi på träd, växter och svampars ektricitet som görs om till musik. Vi följer med elektriska förändringar när de händer. Växter, svampar, bakterier och alla dina celler  är elektriska och elektriska förändringar förs över från cell till cell då de är i kontakt.

​

I denna speciella form av skogsterapi lyssnar vi  uppmärksamt och använder inre och yttre känselsinnen där hjärtats rytm och känsla leder vägen. Vi upptäcker vår synkroniserande förmåga, känner harmoniera och, skiften och dissonanser . Vi provar att uppgå i empati  att vara tillsammans med andra levande. Vi stannar på platser och mediterar. Tillsammans emd Plantwave- ett instrument skapad av konstnärer som omvandlar elektriska förändringar till ljud och musik bjuds vi in att på olika sätt lyssna direkt i kontakt med skogen och att att använda kroppen som en sensor och uttryck.

En utforskande skogsterapi med hjärta, värme tillsammans med skogen.

Vi avslutar vår vandring med en teceremoni med ljud varvad med tystnad och dricker te  bryggd på skördad växter med medicinsk användning.

 

Samling: Stockby, Lidingö

​

Pris: 410 kr

Fest eller Familjemys- Skogsbad och livsglädje

_edited.jpg

Överraska nära och kära med en annorlunda födelsedagsfest  eller träffa familjen i ett skogsbad.  Visa din tonårsdotter ditt favorit-krypin under en gran eller se vad som händer när ansiktet bäddas in i den mjuka mossan och lukten bär iväg till okända platser.

Vi går ut en privat grupp och skogsbadar, kopplar av från internet och kopplar upp våra sinnen mot naturens signaler. Tillsammans boostar vi kropp och själ med naturens egna hälsopiller och med lekfulla och sinnliga uppdrag i naturen.

 

Kontakta mig för pris som beror på val av plats och antal deltagare.

Presentkort

Köp ett digitalt Presentkort till någon du tycker om!

Maila hur många deltagare presentkortet avser och vid  inbetalning får du ett digitalt presentkort!

iskogensfamn@gmail.com

2.jpg
 Kontakt och Anmälan
Välkommen att fylla i denna form eller maila iskogensfamn@gmail.com
Vid anmälan ange upplevelsedatum och eventuella allergier så att vi kan anpassa upplevelsen för er.

 
Fästpunkt 4
Anchor 5
Fästpunkt 4
 
Kontakt och anmälan

Välkommen att fylla i denna form eller maila iskogensfamn@gmail.com 
Vid anmälan ange vilken upplevelse, datumantal deltagare och ev allergier så att vi kan anpassa på bästa sätt!
bottom of page