Aktuella Skogsbad
Skogsbad, svamp och höstmys
Under hösten kan du fördjupa dig i naturen med skogsbad eller följa med på svampjakt och lära mer om svamparnas hemliga rike. Följ med själv eller ta bästa kompisen att bara vara i skogen. Fler datum kommer inom kort så håll utkik!
Skogbad när löven faller och fullmånen drar
Aktuella Skogsbad
Skogsbad i Vår
Våren gläntar på dörren och naturen vaknar till liv!
Vi ruskar yrvaket på kroppen, sträcka oss som katter gör och tar ett djupt gäspigt andetag av den friska vårluften. Nya tag. Se så vackra de gamla löven är som fortfarande ligger och prasslande berättar om förra året och så lovande de nya knopparna glänser på rad-snart färdiga att slå ut sina gröna solfjädrar.
Följ med och fånga våren, vädra ut förra årets luft och byt skepnad med ett grönt härligt skogsbad! Skogsbada i varma hängmattor, fördjupa dig i luften med breathwork eller varför inte boka ett skogsbad med vännerna -skicka bara skicka ett mail! Om du vill proviantera med vårens fräscha örter och vårsvampar-följ med på vårvandring i skogens skafferi!
Använd gärna ditt friskvårdsbidrag på skogsbad, tag med ett kvitto och visa din arbetsgivare!
Vi tar också emot Fysisk Aktivitet på Recept (FAR)!
Skogsbad, Lidingö
1:a April Lördag 13:00-15:45 Skogsbad i Fullmånens sken (samling Stockby)
5:e Maj Fredag 19:00-21:45 Skogsbad i fullmånens sken (samling Breviksbadets parkering)
Samling Stockby: Stockby parkering, Lidingö
https://goo.gl/maps/ZW2F9boZ3tegP4bD8
Buss 201, hållplats Toppmurklevägen, 7 min gångväg
Samling Breviksbadet: Breviksbadets parkering, vid informationsskylt. 7 min gångväg från Breviks station, spårvagn.
Skogbad vila och förvandling
Lördag 13:e Maj 13:00-15:45
Är du under förvandling, mitt i förändring eller vill känna dig levande och fånga tiden? När vintern låter naturen vila är en bra tid att ömsa skinn eller låta sår läka. Vi vandrar ut och upptäcker naturen med alla sinnen och hittar stillhet. Varmt inbäddade och förpuppade i hängmattor låter vi kropp och själ komma ikapp medan mörkret lägger sig. I mörkret finns plats och tid åt inre dynamik där vi varsamt vaggas i naturen. Vi avslutar i mörkret med en teceremoni i lyktors sken.
Pris: 350 kr
Skogbad i fullmånens sken
Fredag 5:e Maj 19:00-21:45
Vi vandrar ut och upplever hur skogen lyser i fullmånens sken även när himlen är täckt av moln. Utan ledlampor eller lyktor låter vi det mjuka mörkret omsluta oss och vi litar på sinnena och kroppen. Kanske känner vi dragningskraften från månen eller jorden-kanske känner vi något inom oss som vill komma till tals. En annorlunda upplevelse i mörker och ljus, en känsla av uråldrighet och att vi är en del av naturen och rymden. I en skogsglänta har vi te-ceremoni och kanske ser vi månen lysa upp granar och kasta skuggor som vi kan gömma oss i.
Då vi går i mörker i terräng bör man kunna röra sig obehindrat.
Pris: 350 kr
Skogsbad + Breathwork
Halvdagsretreat
6:e Maj 10:00-14:00
“Breathing involves a continual oscillation between exhaling and inhaling, offering ourselves to the world at one moment and drawing the world into ourselves at the next...” David Abram, Becoming Animal: An Earthly Cosmology “
Välkommen till ett halvdagsretreat där vi vandrar djupare in i den yttre och inre naturen med andning och sinnena som vägledning.
En vårförmiddag vandrar vi lugnt in i skogen och badar i skogens atmosfär. Helena guidar er att lyssna med sinnena-hur känns mossan mot handen-vad säger träden? Vi väcker sinnena i kontakt med naturen och vårt animerade jag- djurjaget vaknar.
I en grön glänta fördjupar vi oss i luftkontakten mellan allt liv- hur skogen andas ut och kroppen andas in. Tillsammans med Emma som är andingscoach vägleds vi i andningsmetoden Breathwork. Breathwork har funnits i tusentals år och praktiserats av munkar och hjälper till att reglera nervsystem, öppna upp fantasi, kreativitet och en djupare kontakt med dig själv. Med vidöppna sinnen och andningen uppkopplad med naturen har vi en egenstund i naturen. Vi avslutar dagen med en stämningsfull te-ceremoni med te bryggd på läkande örter och bjuds på matiga veganska smörgåsar och reflekterar över dagens luftäventyr.
Vi vandrar ut ur skogen med nya erfarenheter och egna sätt att varva ned och andas med naturen.
Genom kombinerade kunskaper vill era guider Emma och Helena hjälpa er att uppleva en djupare och mer meningsfull kontakt med naturen och er själva.
Emma arbetar som andningscoach på Hale Center och driver Breath Lab i Stockholm. Helena och Emma är vänner genom intresset för naturkontakt och mykologi.
Tid: 10:00-14:00
Pris: 1000 kr
Söndag 14:e Maj 10:00-12:30
Fyll förrådet med grönsaker-skörda dina egna vilda växter och ogräs!
Vi upptäcker och samlar ätbara växter på våren när de är som mest delikata och utgår från Breviks gärden på Lidingö där vi fritt kan böka och skörda trädgårdens ätbara ogräs. Vi fortsätter vår vandring på hemliga ställen i Breviks natur, samlar ätbart från mark och träd.. Du kommer få med dig örter, löv och rötter hem som du kan servera till söndagsmiddagen och vi avslutar vår vandring med en te-stund med utsikt över vattnet med te bryggd på skördad växter med medicinsk användning.
Utrustning: Penna, papper och mobiltelefon för dokumentation.
Samling: Breviks sjöscoutstuga, Lidingö
Pris: 400 kr
Vårens skafferi- ätbara växter och svamp
Marine Forest Bathing
Lördag 8:e Juli 2023
11:00-15:30 Tjurpannan, Grebbestad
A half-day adventure for your body and soul to merge with the elements of the sea-the rocks, the sea, the wind and the living beings.
During half a day we will let our souls befriend with the pink granite , fly with the wind and let our bodies be cradled by the wavy sea at the wild and beautiful Tjurpannan (Bulls head) nature reserve in Bohuslän. Through different sensual invitations, tailored for this special event we slow down, fuse with the shore-land, and dive into the ocean and deepen our souls in the lush and clear marine forests Soft and with ease we experience the force and agency of the sea, we breathe with the movements of marine beings and enjoy the feeling of being submerged in colors and shapes of the underwater forest.
On the pink granite rocks we rest and warm our bodies with algae tea and have a delicious lunch made with with freshly foraged food at the seashore.
This is an exciting collaboration with CATXALOT-Linnea Sjögren-seaweed expert and entrepreneur, free-diver, educater and author to the book: Plocka tång & strandväxter, nominated Årets Svenska Måltidslitteratur 2022.
More info coming soon-but
Fest eller Familjemys- Skogsbad och livsglädje
Överraska nära och kära med en annorlunda födelsedagsfest eller träffa familjen i ett skogsbad. Visa din tonårsdotter ditt favorit-krypin under en gran eller se vad som händer när ansiktet bäddas in i den mjuka mossan och lukten bär iväg till okända platser.
Vi går ut en privat grupp och skogsbadar, kopplar av från internet och kopplar upp våra sinnen mot naturens signaler. Tillsammans boostar vi kropp och själ med naturens egna hälsopiller och med lekfulla och sinnliga uppdrag i naturen.
Kontakta mig för pris som beror på val av plats och antal deltagare.
Presentkort
Köp ett digitalt Presentkort till någon du tycker om!
Maila hur många deltagare presentkortet avser och vid inbetalning får du ett digitalt presentkort!
