Skogen i vår
Nu är våren här och det är dags att hänge sig åt våren, ljuset och en ny värld som spricker upp i ljusgrönt!
Följ med ut, sakta ned och använd sinnena som en portal att hitta dig själv i kontakt med naturen eller lär dig med om knapriga, vitaminspäckade vilda ätbara växter!
Vårens skogsbad bjuder uppfriskande skogsbad, grundning med skogens elektriska musik och nedvarvning och varma hängmattor . Vi sträcker ut bindväven med yinyoga, mediterar med träd och kopplar upp oss med naturen magiska språkmolekyler och luft. Eller varför packa ned en grön upplevelse som present eller kalas -skicka bara skicka ett mail så får du ett digitalt presentkort eller så gör vi ett upplägg!
NYTT: En transformativ påskupplevelse! På långfredagen väntar en fördjupad meditativ vandring i tid och rum där vi upplever jordens evolution ned till molekylernas uppkomst i en Deep Time Gaia Walk! Använd gärna ditt friskvårdsbidrag på skogsbad, tag med ett kvitto och visa din arbetsgivare!
Vi tar också emot Fysisk Aktivitet på Recept (FAR)!
Skogsbad i Vår, Deep time Gaia Walk, Sonic forest bathing
Skogsbad- vila och förvandling, Stockby, Lidingö
Lördag 21:a Mars 13:00-15:30
Söndag 12:e April 13:00-15:30
Söndag 19e April 9:30-12:00
Söndag 24:e Maj 13:00-15:30
Lördag 27:e Juni 15:00- 17:30
Onsdag 1:a April 19:00-21:15
NYTT: Deep Time Gaia Walk- Easter edition
Fredag 3:e April 14:00-ca 16:30
Skogsbad- skogens elektriska musik-Sonic forest bathing with natures electrical flow
Lördag 28:e Mars 13:00-15:30
Söndag 29:e Mars 10:00-12:30
Lördag 12:e April 10:00-12:30
Torsdag 21:a maj 18:00-20:30
NYTT: Fredagsyin-Yinyoga med skogen
Fredag 20:e Mars 16:30-18:00
Fredag 10:e April 16:30-18:00
Fredag 1:a Maj 16:30-18:00
NYTT: Rot och riktning- Yinyoga och meditation med träd
Söndag 24:e Maj 9:30-13:00
Skogbad - vila och förvandling, Stockby Lidingö
Söndag 12:e April 13:00-15:30
Söndag 19:e April 9:30-12:00
Söndag 24:e Maj 13:00-15:30
Lördag 27:e Juni 15:00- 17:30
Släpp taget, låt skogen bära dig och andas syre, friskhet och liv!
Vi vandrar ut och upptäcker naturen med alla sinnen och hittar stillhet. Varmt inbäddade och förpuppade i hängmattor låter vi kropp och själ komma ikapp och öppnar sinnena mot skogen och din egen natur. En fördjupad tid att stanna upp, ömsa skinn eller låta sår läka. Försiktigt väcker vi kroppen och sträcker själen i skogens friska luft och avslutar skogsbadet med te bryggd på läkande örter och mumsar på något snacks.
Pris : 410 kr
Skogbad i Fullmånens sken
%20(kopia).png)
Onsdag 1:a April 19:00-21:15
I detta förunderliga skogsbad slappnar vi av och låter det mjuka mörkret omsluta oss och litar på sinnena och kroppen utan ledlampor eller lyktor.Under varma filtar och liggunderlag möter själen rymden och naturen. Kanske känner vi dragningskraften från månen eller jorden-kanske känner vi något inom oss som vill komma till tals. En annorlunda upplevelse i mörker och ljus, en känsla av uråldrighet och att vi är en del av naturen och rymden. I en skogsglänta har vi te-ceremoni med tända ljus och kanske ser vi månen lysa upp granar och kasta skuggor som vi kan gömma oss i.
Då vi går i mörker i terräng bör man kunna röra sig obehindrat.
Pris: 375 kr
Easter Deep Time Gaia walk
Fredag 3:e April 14:00-ca 16:30
Vi vandrar med jordens utveckling tänkt som åldern av en 46- årig människa där vi går 1 miljoner år vid varje steg. Med ett första kliv passerar vi hela mänsklighetens historia och fortsätter sedan djupt ned i cellen, livets och molekylernas historia. Varje cell på jorden är besläktade och har utvecklats med jordens yta och atmosfär- hav och land- genom istider, snöbollsjordar, evolution och massdöd. Kanske minns våra celler utvecklingen- kanske kan vi känna den? Vi hör livets och jordens berättelse samtidigt som vår kropp upplever tid och rymd då vi vandrar i naturen.Vi passerar uråldriga tallar, stenar många billioner år, kolmolekyler som byter livsformer i eviga kretslopp och långsamt långsamt uppgår vi i det molekylära ursprunget, atomer från yttre rymden och känner närhet och dragningskraft till jorden- att vi är jordens partiklar.
Vi avslutar med en stilla te-ceremoni och reflekterar över vår resa med jaget, livet, jorden och rymden.
Pris : 410 kr
Fredagsyin- yinyoga med träd
Fredag 20:e Mars 16:30-18:00
Fredag 10:e April 16:30-18:00
Fredag 1:a Maj 16:30-18:00
Springer tankarna iväg? Svårt att slappna av och landa i nuet? Njut av kroppen, lugnet och skogen och lyssna på din inre och yttre natur.
Vi värmer kropp och själ i en varsam, sinnlig vandring där vi öppnar upp för dofter, ljud, beröring och ljus och andas med naturen.
Därefter landar vi i yinyoga i skogen. Positionerna hålls länge och mjukt så att den plastiska bindväven (fascia) hinner svara, släppa spänningar och bjuda in cirkulation. Du lyssnar aktivt inåt och följer din egen kropp. Vi yogar direkt på marken – på mattor, filtar eller sittunderlag – och du väljer den naturplats som passar dig: mot en sten, vid en rotvälta, lutad mot en tall, eller i en glänta. Skogens former får stötta dina linjer; markens ojämnheter hjälper flöden och avslappning.
I vår praktik låter vi kroppen spegla skogens ekologi: rötter som förbinder, mycel som kommunicerar, kronor som tar emot ljus. Vi överlämnar kontroll och spänningar till jorden och låter sprittande tankar skingras i doften av barr och mild vind genom gräs och grenar. En stund för återhämtning under träden.
Vi avslutar i stillhet med skogste bryggt på läkande örter, och får tid att bara vila i naturens famn
Samling: Stockby, Lidingö
Tid: ca 1,5 timma
Kostnad: 250 kr per person
Rot och riktning- Yinyoga och meditation med träden
Söndag 24:e Maj 9:30-13:00
Vi fördjupar närvaro och och förnyar oss med yinyoga och sinnlig meditation.
Tysta landar vi med träd, låter sinnena möta mjuk mossa, bark, jord och fågelsång. Enkelt. Grundade låter vi sedan skogen forma kroppen in i positioner där musklerna mjuknar och bindväv och leder sträcks . Omfamnade av skogen i kontakt med kroppen och marken lugnas sinnet sig och andningen saktar ned.
Vi flyttar vi sedan ut bland träden och mediterar – rygg mot stam, fötter mot jord, händer mot bark. Här utforskar vi hur kroppen kopplar upp sig mot skogen och öppnar oss för vad som händer i både samvaro och enskildhet. Din bindväv- dina sinnen och tankar blir en förlängning på skogens sammanlänkade ekosystem och du blir en del av skogen.
En transformativ vårrening där den inre och yttre naturen förenas i naturgemenskap, närvaro eller vägledning.
Vi avslutar med en närande växtbaserad lunch med vilda inslag från naturen och varmt skogste, följt av en stund för reflektion och delning för den som vill.
Tid: 10:00–13:30
Pris: 685 kr
En förmiddag för dig som vill rota dig djupare – och samtidigt öppna dig mot något större. 🌿
Skogens elektriska musik-sonic forest bathing
Lördag 28:e Mars 13:00-15:30
“Could the energy that inspires a plant to grow in a particular way be the same energy that inspires humans to create art? “ Joe Patitucci, PlantWave artist
Följ med och harmonisera med skogen och uppgå med hjärtat i skogsalltet!
Visste du att alla levande varelser är elektriska och att jordklotet har en elektromagnetisk puls?
Följ med och lyssna på träd, växter och svampars elektricitet som görs om till musik. Vi följer med elektriska förändringar när de händer. Växter, svampar, bakterier och alla dina celler är laddade och elektriska förändringar förs över från cell till cell då de är i kontakt.
Med Plantwave- ett instrument skapad av konstnärer som omvandlar elektriska förändringar till ljud och musik, bjuds vi in att på olika sätt lyssna direkt i kontakt med skogen och att att använda kroppen som en sensor och uttryck. Vi lyssnar uppmärksamt och använder inre och yttre känselsinnen, hjärtats rytm och känsla att visa vägen. Vi upptäcker förmågan att synkronisera, känner harmoni, skiften och dissonanser. Vi stannar på platser och mediterar och provar synkronisering som en väg att känna empati -att vara tillsammans med livet i skogen.
En utforskande skogsterapi med hjärta, värme tillsammans med skogen.
Vi avslutar vår vandring med en teceremoni med ljud varvad med tystnad och dricker te bryggd på skördad växter med medicinsk användning.
Samling Stockby, Lidingö
Pris: 410 kr
Vårens Skafferi- ätbara växter, kurs, Lidingö
Söndag 29:e Mars 10:00-12:30
Lördag 12:e April 10:00-12:30
Torsdag 21:a maj 18:00-20:30
Fyll förrådet med grönsaker och lär dig skörda egna vilda växter och ogräs!
Vi upptäcker och samlar ätbara växter på våren när de är som mest delikata och utgår från Breviks gärden på Lidingö där vi fritt kan böka och skörda trädgårdens ätbara ogräs. Vi fortsätter vår vandring på hemliga ställen i Breviks natur, samlar ätbart från mark och träd.
Vi går igenom hur du identifierar växterna, hur du tillvaratar dem och tips på tillagning. Du kommer få med dig örter, löv och rötter hem som du kan servera till middagen.
Vi avslutar vår vandring med en te-stund med utsikt över vattnet med te bryggd på skördad växter med medicinsk användning och smakprov av tillagade örter.
Utrustning: Penna, papper och mobiltelefon för dokumentation.
Ett kurskompendie PDF skickas med information om det vi går igenom
Samling: Breviks sjöscoutstuga, Lidingö
Pris: 450 kr
Fest eller Familjemys- Skogsbad och livsglädje
Överraska nära och kära med en annorlunda födelsedagsfest eller träffa familjen i ett skogsbad. Visa din tonårsdotter ditt favorit-krypin under en gran eller se vad som händer när ansiktet bäddas in i den mjuka mossan och lukten bär iväg till okända platser.
Vi går ut en privat grupp och skogsbadar, kopplar av från internet och kopplar upp våra sinnen mot naturens signaler. Tillsammans boostar vi kropp och själ med naturens egna hälsopiller och med lekfulla och sinnliga uppdrag i naturen.
Kontakta mig för pris som beror på val av plats och antal deltagare.
Presentkort
Köp ett digitalt Presentkort till någon du tycker om!
Maila hur många deltagare presentkortet avser och vid inbetalning får du ett digitalt presentkort!
