Skogen i sommar och höst aktuellt
Följ med ut, sakta ned och använd sinnena som en portal att hitta dig själv i kontakt med naturen eller lär dig med om vilda ätbara växter och svamp!
Höstens skogsbad bjuder på återhämtande skogsbad, nedvarvning i varma hängmattor eller meditera med skogens elektroniska musik- sonic forest bathing.
Svamparna poppar upp efter regn- så låt oss hoppas på fint regn och spännande svampjakter!
Nytt för i år är Yinyoga i Skogen. Vi landar i kroppen, i bindvävens utsträckning och kopplar upp oss med naturen magiska språkmolekyler och luft. Eller varför inte mingla med ett favoritträd eller packa ned en grön upplevelse som present -skicka bara skicka ett mail så får du ett digitalt presentkort!
Använd gärna ditt friskvårdsbidrag på skogsbad, tag med ett kvitto och visa din arbetsgivare!
Vi tar också emot Fysisk Aktivitet på Recept (FAR)!
Skogsbad , Svamp, Växter och Yinyoga
Skogsbad- vila och förvandling, Stockby, Lidingö
Lördag 15:e November 13:00-15:50
Lördag 29:e November 13:00-15:50
Lördag 3:e Januari 15:30-17:30
Söndag 1:a Februari 16:00-18:00
Tisdag 3:e Mars 18:30-20:30
Lördag 22:a November 12:00-14:30
NYTT: Yinyoga med skogen-bindväv, sinnen och skogsbad
Fredag 21:a Oktober 14:30-16:00
Skogbad i Fullmånens sken
%20(kopia).png)
Lördag 3:e Januari 15:30-17:30
Söndag 1:a Februari 16:00-18:00
Tisdag 3:e Mars 18:30-20:30
Vi vandrar ut i den mörka skogen och upplever fullmånen med alla sinnen. Under varma filtar och liggunderlag möter själen rymden och naturen.
I detta förunderliga skogsbad slappnar vi av och låter det mjuka mörkret omsluta oss och litar på sinnena och kroppen utan ledlampor eller lyktor. Kanske känner vi dragningskraften från månen eller jorden-kanske känner vi något inom oss som vill komma till tals. En annorlunda upplevelse i mörker och ljus, en känsla av uråldrighet och att vi är en del av naturen och rymden. I en skogsglänta har vi te-ceremoni med tända ljus och kanske ser vi månen lysa upp granar och kasta skuggor som vi kan gömma oss i.
Då vi går i mörker i terräng bör man kunna röra sig obehindrat.
Pris: 375 kr
Skogbad - vila och förvandling, Stockby Lidingö
Lördag 15:e November 13:00-15:50
Lördag 29:e November 13:00-15:50
Kom ut och vila och förpuppa dig i varma sköna hängmattor för en inre förvandling. Känn hur skönt det är att bara varva ned i skogen på vintern- en grön oas med syre, friskhet och liv. En fördjupad tid att stanna upp, ömsa skinn eller låta sår läka.
Vi vandrar ut och upptäcker naturen med alla sinnen och hittar stillhet. Varmt inbäddade och förpuppade i hängmattor låter vi kropp och själ komma ikapp och öppnar sinnena mot skogen och din egen natur. Försiktigt väcker vi kroppen och sträcker själen i skogens friska luft och avslutar skogsbadet med te bryggd på läkande örter och mumsar på något snacks.
Pris : 410 kr
Yinyoga med träd
Fredag 21:a Oktober 14:30-16:00
Springer tankarna iväg? Svårt att slappna av och landa i nuet? Kom med ut och njut av kroppen, lugnet och skogen och lyssna på din inre och yttre natur.
Vi värmer kropp och själ i en varsam, sinnlig vandring där vi öppnar upp för dofter, ljud, beröring och ljus och andas med naturen.
Därefter landar vi i yinyoga i skogen. Positionerna hålls länge och mjukt så att den plastiska bindväven (fascia) hinner svara, släppa spänningar och bjuda in cirkulation. Du lyssnar aktivt inåt och följer din egen kropp. Vi yogar direkt på marken – på mattor, filtar eller sittunderlag – och du väljer den naturplats som passar dig: mot en sten, vid en rotvälta, lutad mot en tall, eller i en glänta. Skogens former får stötta dina linjer; markens ojämnheter hjälper flöden och avslappning.
I vår praktik låter vi kroppen spegla skogens ekologi: rötter som förbinder, mycel som kommunicerar, kronor som tar emot ljus. Vi överlämnar kontroll och spänningar till jorden och låter sprittande tankar skingras i doften av barr och mild vind genom gräs och grenar. En stund för återhämtning under träden.
Vi avslutar i stillhet med skogste bryggt på läkande örter, och får tid att bara vila i naturens famn med utsikt över den blå älvåsen.
Samling: Breviksbadets parkering Lidingö
Tid: ca 1,5 timma
Kostnad: 250 kr per person
Skogens musik-sonic forest bathing, Djurgården
Lördag 22:a November 12:00-14:30
“Could the energy that inspires a plant to grow in a particular way be the same energy that inspires humans to create art? “ Joe Patitucci, PlantWave artist
Följ med och harmonisera med skogen och uppgå med hjärtat i skogsalltet!
Vad säger träden-vad säger svamparna? Visste du att alla levande varelser är elektriska och avger signaler?
Följ med och lyssna på träd, växter och svampars elektricitet som görs om till musik. Vi följer med elektriska förändringar när de händer. Växter, svampar, bakterier och alla dina celler är elektriska och elektriska förändringar förs över från cell till cell då de är i kontakt.
Med Plantwave- ett instrument skapad av konstnärer som omvandlar elektriska förändringar till ljud och musik, bjuds vi in att på olika sätt lyssna direkt i kontakt med skogen och att att använda kroppen som en sensor och uttryck. Vi lyssnar uppmärksamt och använder inre och yttre känselsinnen, hjärtats rytm och känsla att visa vägen. Vi upptäcker förmågan att synkronisera, känner harmoni, skiften och dissonanser. Vi stannar på platser och mediterar och provar synkronisering som en väg att känna empati -att vara tillsammans med livet i skogen.
En utforskande skogsterapi med hjärta, värme tillsammans med skogen.
Vi avslutar vår vandring med en teceremoni med ljud varvad med tystnad och dricker te bryggd på skördad växter med medicinsk användning.
Samling Busshållplats Thielska Galleriet Buss 67 mot Blockhusudden, gå av vid hållplats Thielska Galleriet .Pendelbåt nr 80 från Nybroplan, Ropsten, Nacka Strand m.fl. kajer, gå av vid Blockhusudden.
Samling Thielska Galleriets busshållplats, Djurgården
Pris: 410 kr
Svampkurs Lidingö och Nacka
Lidingö eller Nacka
Gå på svampjakt- äntligen höst!
Ser du skillanden mellan en trattkantarell och den toppiga giftspindlingen ovan som är dödligt giftig?
I denna kurs lär du dig skilja urskilja olika svampgrupper och vi tittar på kantarellens åsar, skivlingarnas skivor, sopparnas rör och taggarna på taggsvampar- strukturerna där svamparnas spridningssporer bildas. Vi lär oss om matsvampar, förväxlings-svampar och giftsvampar, hur svampar växer och vilka växtplatser man kan tänka för att hitta dem. Kanske hittar vi även färgsvampar och vedsvampar. Under vandringen får du tips hur svampen kan tillagas och tillvaratas. Vi avslutar med en gemensam fika-stund i skogen med medhavd fika. Där finns möjlighet att prova svamp-te och vi går igenom våra korgar och fynd.
Du kan vara nybörjare eller nyfiken på att kunna mer. Målet är inte att fylla en svampkorg men att få lära mer om svamp och lära sig en ny svampart att plocka. Om du har tur kommer du även hem med svampar att förgylla middagen med.
Vad behöver du ta med?
Kniv, svampkorg eller liknande och ett sittunderlag. Kläder efter väder, gärna gummistövlar eller kängor. Anteckningsbok, penna och en telefon med kamera är bra att ha. Ta även med ett eget litet fika.
FAKTA:
Pris: 525 kr Betalning sker innan via swish och fungerar som anmälan.
Vad behöver du ta med: kniv, svampkorg eller papperspåse och ett sittunderlag. Kläder efter väder, gärna gummistövlar eller kängor. Anteckningsbok, penna och en telefon med kamera är bra att ha. Ta gärna med ett eget litet fika.
Samling: Breviksbadets parkering, Lidingö, https://maps.app.goo.gl/Y1aNshsJvoioai1BA
eller Källtorps Trädgårdskafe, Nacka
Lördag18:e Oktober 10:00-12:30
Lördag 25:e Oktober 10:00-12:30
Lördag 1:a November 10:00-12:30
Fest eller Familjemys- Skogsbad och livsglädje
Överraska nära och kära med en annorlunda födelsedagsfest eller träffa familjen i ett skogsbad. Visa din tonårsdotter ditt favorit-krypin under en gran eller se vad som händer när ansiktet bäddas in i den mjuka mossan och lukten bär iväg till okända platser.
Vi går ut en privat grupp och skogsbadar, kopplar av från internet och kopplar upp våra sinnen mot naturens signaler. Tillsammans boostar vi kropp och själ med naturens egna hälsopiller och med lekfulla och sinnliga uppdrag i naturen.
Kontakta mig för pris som beror på val av plats och antal deltagare.
Presentkort
Köp ett digitalt Presentkort till någon du tycker om!
Maila hur många deltagare presentkortet avser och vid inbetalning får du ett digitalt presentkort!
