Skogen i Vår- aktuellt
Nu är våren här och det är dags att hänge sig åt våren, ljuset och en ny värld som spricker upp i ljusgrönt!
Följ med ut, sakta ned och använd sinnena som en portal att hitta dig själv i kontakt med naturen eller lär dig med om knapriga, vitaminspäckade vilda ätbara växter!
Vårens skogsbad bjuder uppfriskande skogsbad när knoppar brister, nedvarvning i varma hängmattor eller meditera med skogens elektroniska musik- sonic forest bathing. Nytt för i år är Yinyoga i Skogen. Vi landar i kroppen, i bindvävens utsträckning och kopplar upp oss med naturen magiska språkmolekyler och luft. Eller varför inte mingla med ett favoritträd eller packa ned en grön upplevelse som present -skicka bara skicka ett mail så får du ett digitalt presentkort!
Använd gärna ditt friskvårdsbidrag på skogsbad, tag med ett kvitto och visa din arbetsgivare!
Vi tar också emot Fysisk Aktivitet på Recept (FAR)!
Shinrinyoku och Yinyoga
Svamp och Växter
Skogsbad- vila och förvandling, Stockby, Lidingö
Lördag 10:e Maj 13:00-15:30
Söndag 25:e Maj 13:00-15:30
Onsdag 16:e Juli 13:00-15:30
Fredag 1:a Augusti 13:00-15:30
Söndag 31:a Augusti 13:00-15:30
NYTT: Mossbad- ett milt vårspa!
Söndag 27:e April 13:00-15:00:30 i samarbete med Hälsofrämjandet, Stockby, Lidingö
Skogsbad vid Blockhusudden, Djurgården
Torsdag 29:e Maj 13:00-15:00
Söndag 7:e Juni 13:00-15:00
Fredag
Söndag 17:e Augusti 13:00-15:00
samling Thielska Galleriets busshållplats
Skogsbad- fördjupa din kontakt med naturen, Väsby, Sättra Gård
Söndag 4:e Maj 10:45-ca 13:00
med Naturskyddsföreningen
Skogsbad- skogens musik-Sonic forest bathing with natures electrical flow, Blockhusudden, Djurgården
Söndag 18:e Maj 13:00-15:00
NYTT: Yinyoga med skogen-bindväv, sinnen och naturkontakt
Måndag, 21:a April, annandagpåsk , 14:00-16:00
NYTT: Yinyoga- gravitation, lugn och fullmåne
Måndag 12:e Maj 18:30-20:30
Skogbad - vila och förvandling, Stockby Lidingö
Lördag 10:e Maj 13:00-15:30
Söndag 25:e Maj 13:00-15:30
Onsdag 16:e Juli 13:00-15:30
Fredag 1:a Augusti 13:00-15:30
Söndag 31:a Augusti 13:00-15:30
Kom ut och vila och förpuppa dig i varma sköna hängmattor för en inre förvandling. Känn hur skönt det är att bara varva ned i vårskogen. En bra tid att stanna upp, ömsa skinn eller låta sår läka.
Vi vandrar ut och upptäcker naturen med alla sinnen och hittar stillhet. Varmt inbäddade och förpuppade i hängmattor låter vi kropp och själ komma ikapp och öppnar sinnena mot skogen och din egen natur. Försiktigt väcker vi kroppen och sträcker själen i skogens friska luft och avslutar skogsbadet med te bryggd på läkande örter och mumsar på något snacks.
Pris : 410 kr
Skogsbad, Blockhusudden, Djurgården
Torsdag 29:e Maj 13:00-15:00
Söndag 7:e Juni 13:00-15:00
Fredag
Söndag 17:e Augusti 13:00-15:00
Upplev skogen där Gustav Fröding vandrade mellan sitt hem och isbladskärret. Kanske det var här han kände den ljusa gralgnistan som känns i allt levande och i materian-världsharmonien!
Vi vandrar in i den gröna mossiga granskogen vid Kärleksstigen under trädens gröna kjolar vägleds vi naturen med alla sinnen, känner stenbumlingarnas närvaro och avslutar med en te-ceremoni i skogen.
Pris: 350 kr
Samling: Busshållplats Thielska Galleriet Buss 67 mot Blockhusudden, gå av vid hållplats Thielska Galleriet .
Pendelbåt nr 80 från Nybroplan, Ropsten, Nacka Strand m.fl. kajer, gå av vid Blockhusudden.
Skogsbad- fördjupa din kontakt med naturen
Sättra Gårds naturreservat, Väsby Naturskyddsförening
Söndag 4:e Maj 10:45-ca 13:00
Stanna upp och låt dig omfamnas av skogens ljud, dofter och stillhet, öppna sinnena och vilar i skogens famn.
Genom mjuka guidningar fördjupar vi kontakten med naturen, finner ro och låter skogen omvandla tid och rum. Skogens närvaro hjälper oss att släppa taget om stress och skapa balans. Vi ges en plats för stillhet, återhämtning och en påminnelse om vår egen samhörighet med den levande världen.
Vi avslutar med en stillsam te-ceremoni, där vi smakar på skogste bryggt på
läkande växter, omgivna av fåglarnas sång.
Pris 100 kr för Naturskyddsföreningens medlemmar och 200 kr för övriga.
Föranmälan och bokan maila peder.laitamaa@gmail.com senast 1 maj
Tag Buss från Väsby station 532 till Runsa 10.13, åter 13.13, kolla
tidtabell! Gå till Skeppartorp för samling kl 10. 45
Yinyoga i skogen med fullmåne en vårkväll
Måndag 12:e Maj 18:30-20:30
Bland sprickande knoppar sträcker vi ut vår bindväv under en lugna fullmånens inverkan en ljus vårkväll i skogen. Vi fyller kroppen med skogens luft och lyssnar utåt och inåt, och öppnar upp oss mot kroppen, skogen och nuet.
Yin yoga är en långsam och mjuk yoga du lyssna aktivt och följer din egen kropp så att du har möjlighet att slappna av samtidigt som att kroppen sträcks ut så att den plastiska bindväven tänjas tänjs och masseras. Vi yogar på mattor i skogen där du väljer naturplatsen som passar din kropp där naturens former hjälper kroppens flöden och avslappning. Omgivna av yogans naturliga ursprung i naturen lyssnar vi med sinnena, känner kroppens kontakt med marken, träden och mossan och överlämnar spänningar och kontroll till naturen. Vi låter de sprittande tankarna skingras med skogens dofter, ger upp vårt motstånd till jorden och månen och känner kroppens tyngd komma till ro.
Vi avslutar i stillhet med skogste och njuter av att bara vara i naturens famn.
Då vi går i mörker i terräng bör man kunna röra sig obehindrat.
Premiärpris: 250 kr
Skogens musik-sonic forest bathing, Djurgården
Söndag 18:e Maj 13:00-15:00
“Could the energy that inspires a plant to grow in a particular way be the same energy that inspires humans to create art? “ Joe Patitucci, PlantWave artist
Följ med och harmonisera med skogen och uppgå med hjärtat i skogsalltet!
Vad säger träden-vad säger svamparna? Visste du att alla levande varelser är elektriska och avger signaler?
Följ med och lyssna på träd, växter och svampars elektricitet som görs om till musik. Vi följer med elektriska förändringar när de händer. Växter, svampar, bakterier och alla dina celler är elektriska och elektriska förändringar förs över från cell till cell då de är i kontakt.
Med Plantwave- ett instrument skapad av konstnärer som omvandlar elektriska förändringar till ljud och musik, bjuds vi in att på olika sätt lyssna direkt i kontakt med skogen och att att använda kroppen som en sensor och uttryck. Vi lyssnar uppmärksamt och använder inre och yttre känselsinnen, hjärtats rytm och känsla att visa vägen. Vi upptäcker förmågan att synkronisera, känner harmoni, skiften och dissonanser. Vi stannar på platser och mediterar och provar synkronisering som en väg att känna empati -att vara tillsammans med livet i skogen.
En utforskande skogsterapi med hjärta, värme tillsammans med skogen.
Vi avslutar vår vandring med en teceremoni med ljud varvad med tystnad och dricker te bryggd på skördad växter med medicinsk användning.
Samling 13:e Oktober Busshållplats Thielska Galleriet Buss 67 mot Blockhusudden, gå av vid hållplats Thielska Galleriet .Pendelbåt nr 80 från Nybroplan, Ropsten, Nacka Strand m.fl. kajer, gå av vid Blockhusudden.
Samling Thielska Galleriets busshållplats, Djurgården
Pris: 410 kr
Mossbad-ett milt vårspa och hudboost, Stockby, Lidingö!
Söndag den 27:e April 13:00-15:30
Mossbad – ett skonsamt vårspa för hud och sinne- i samarbete med Hälsofrämjandet
Visste du att skogens dofter inte bara påverkar vårt nervsystem och immunförsvar, utan att närkontakt med skogens naturliga bakterier och substanser även kan vara välgörande för både hud och kropp?
Under våren är det den perfekta tiden att njuta av ett mossbad – en mildare och mer omhändertagande form av kallbad där huden får ta del av mossans vårdande substanser.
Vad händer?
Vi börjar med att väcka kropp och sinne med ett lugnande skogsbad i rörelse. Vi landar i oss själva och öppnar våra sinnen för skogens närvaro. Därefter bäddar vi in oss under varma täcken och byter om till valfri badklädsel. Den som vill kan till och med bära bikini!
Under vägledning låter vi sedan kroppen sakta rulla ner i den mjuka mossan och uppleva dess naturliga kraft. Med huden i direktkontakt med mossan får vi möjlighet att ta in dess lugnande och balanserande effekt på både kropp och själ. Eftersom ovansidan av kroppen vilar kvar under det varma täcket bibehålls både värmen och känslan av trygghet, vilket skapar en djup avslappning och en harmonisk förening med naturens kraft.
Efter mossbadet avrundar vi upplevelsen med en kopp värmande örtte och en stunds gemenskap och reflektion i skogens stillhet.
Mötesplats: Vi träffas vid Stockbyvägens parkering på Lidingö. Här är en karta: Google Maps-länk.
Pris: Gratis och ingår i Hälsofrämjandets våraktiviteter!
Anmälan: carina@halsoframjandet.se
Svampvandringar
Det kommer nya svampvandringar i vinter och under 2025 snart!
Fest eller Familjemys- Skogsbad och livsglädje
Överraska nära och kära med en annorlunda födelsedagsfest eller träffa familjen i ett skogsbad. Visa din tonårsdotter ditt favorit-krypin under en gran eller se vad som händer när ansiktet bäddas in i den mjuka mossan och lukten bär iväg till okända platser.
Vi går ut en privat grupp och skogsbadar, kopplar av från internet och kopplar upp våra sinnen mot naturens signaler. Tillsammans boostar vi kropp och själ med naturens egna hälsopiller och med lekfulla och sinnliga uppdrag i naturen.
Kontakta mig för pris som beror på val av plats och antal deltagare.
Presentkort
Köp ett digitalt Presentkort till någon du tycker om!
Maila hur många deltagare presentkortet avser och vid inbetalning får du ett digitalt presentkort!
