Skogen i vinter
Upptäck smaragdgrön mossa, frostkristaller som gnistrar och mjukt vintermörker!
På vintern gör vi som björnen- kurar in oss i varma hängmattor, sitter tysta i mörkret och känner granens grenar tryggt hänga ovanför. Hemliga spår snön visar vägen och vi fyller på med syre och doftsignaler från vintergröna träd. Kroppen återhämtar sig och sinnet får plats att vila så att det undermedvetna får komma till tals. Snart kommer även Moss-bad och Deep time Gaia Walk- en performativ upplevelse med jordens tid.
Om du vill packa ned en grön present under granen -skicka bara skicka ett mail så får du ett digitalt presentkort!
Använd gärna ditt friskvårdsbidrag på skogsbad, tag med ett kvitto och visa din arbetsgivare!
Vi tar också emot Fysisk Aktivitet på Recept (FAR)!
Skogsbad i Vinter, Deep time Gaia Walk, Mossbad, (kommer strax)
Kometvaka i mörker med hängmatta
Fredag 19:e December 18:00-20:15
Forest Bathing advent and winter solistice
Söndag 21:e December 13:00-15:15
Skogsbad- vila och förvandling, Stockby, Lidingö
Lördag 17:e Januari 13:00-15:00
Lördag 14:e Februari 13:00-15:50
Lördag 21:a Mars 13:00-15:50
Lördag 3:e Januari 15:30-17:30
Söndag 1:a Februari 16:00-18:00
Tisdag 3:e Mars 18:30-20:30
Deep Time Gaia Walk- New Year edition
Söndag 11:e Januari 13:00-ca 15:50
Söndag 29:e April 12:00-14:30
NYTT: Yinyoga med skogen-bindväv, sinnen och skogsbad
Fredag 10:e April 16:30-18:00
Kometvaka i mörker med 3I/Atlas
Fredag 19:e December 18:00-20:15
Välkommen till en stilla fredags-AW i skogen, där vi möter vintermörkret och vakar med den interstellära kometen 3I/ATLAS.
Kometen är osynlig för blotta ögat men som närmast jorden just denna kväll – kanske kan vi ana dess närvaro genom stillheten, luften och skogens tysta rörelser. Tillsammans vandrar vi ut i mörkret och låter sinnena fördjupa naturupplevelsen. Under kvällen vilar vi i varma hängmattor, lyssnar till skogen och låter rymdens närvaro sjunka in. I folktron har kometer setts som budbärare av förändring.
Vi avslutar med lyktor och te-ceremoni, en mjuk övergång in i helgen.
Då vi går i mörker i terräng bör man kunna röra sig obehindrat.
Pris: 410 kr
Third Advent-Winter solstice Forest Bathing
Sunday 21:st December 13:00-15:15 (vintersolstånd)
The third Sunday of Advent is the shortest day of the year. The winter landscape at Långängen settles into a gentle hush — a quiet held by meadows, wetlands, and forest edges softened by pale December light.
We move slowly through this tranquil terrain, noticing the season’s subtleties: the scent of cold bark, the brief calls of winter birds, the cool air on the skin, the firmness of frozen ground beneath each step.Bathing our senses in the atmosphere of the forest allows the body to attune to the slow pace of winter, inviting peace, gratitude, or simply a restful moment of being a small part of the natural world. As afternoon light fades, we gather for a candlelit tea ceremony with organic saffron treats. Dusk settles around us as we rest — a gentle descent into winter calm — before we follow a lantern-lit path along the reserve’s darkening trails.
Time: 13:00–15:00
Price: 380 SEK
Skogbad i Fullmånens sken
%20(kopia).png)
Lördag 3:e Januari 15:30-17:30
Söndag 1:a Februari 16:00-18:00
Tisdag 3:e Mars 18:30-20:30
I detta förunderliga skogsbad slappnar vi av och låter det mjuka mörkret omsluta oss och litar på sinnena och kroppen utan ledlampor eller lyktor.Under varma filtar och liggunderlag möter själen rymden och naturen. Kanske känner vi dragningskraften från månen eller jorden-kanske känner vi något inom oss som vill komma till tals. En annorlunda upplevelse i mörker och ljus, en känsla av uråldrighet och att vi är en del av naturen och rymden. I en skogsglänta har vi te-ceremoni med tända ljus och kanske ser vi månen lysa upp granar och kasta skuggor som vi kan gömma oss i.
Då vi går i mörker i terräng bör man kunna röra sig obehindrat.
Pris: 375 kr
Skogbad - vila och förvandling, Stockby Lidingö
Söndag 21:e November 14:00-16:50 (vintersolstånd)
Lördag 17:e Januari 13:00-15:50
Lördag 14:e Februari 13:00-15:50
Lördag 21:a Mars 13:00-15:50
Släpp taget, låt skogen bära dig och andas syre, friskhet och liv!
Vi vandrar ut och upptäcker naturen med alla sinnen och hittar stillhet. Varmt inbäddade och förpuppade i hängmattor låter vi kropp och själ komma ikapp och öppnar sinnena mot skogen och din egen natur. En fördjupad tid att stanna upp, ömsa skinn eller låta sår läka. Försiktigt väcker vi kroppen och sträcker själen i skogens friska luft och avslutar skogsbadet med te bryggd på läkande örter och mumsar på något snacks.
Pris : 410 kr
New Year Deep time Gaia walk
Söndag 11:e Januari 13:00-ca 15:50
Vi vandrar med jordens utveckling tänkt som åldern av en 46- årig människa där vi går 1 miljoner vid varje steg. Med ett första kliv passerar vi hela mänsklighetens historia och vi beträder tiden för homo erectus. Kanske har vi minne av utvecklingen av liv på cellnivå. Varje cell på jorden som vi vet är besläktade och har utvecklats med jordens yta och atmosfär- hav och land- genom istider, snöbollsjordar, evolution och massdöd. Vi hör livets och jordens berättelse samtidigt som vår kropp känner tid och rymd då vi vandrar i naturen. Då och då utforskar vi med sinnena och låter kroppen minnas. Vi passerar uråldriga tallar, stenar många billioner år, kolmolekyler som byter livsformer i eviga kretslopp och långsamt långsamt uppgår vi i det molekylära ursprunget, atomer från yttre rymden och känner närhet och dragningskraft till jorden- att vi är jordens partiklar.
Vi avslutar med en stilla te-ceremoni och reflekterar över vår resa med jaget, livet, jorden och rymden.
Pris : 410 kr
Yinyoga med träd
Fredag 10:e April 16:30-18:00
Springer tankarna iväg? Svårt att slappna av och landa i nuet? Njut av kroppen, lugnet och skogen och lyssna på din inre och yttre natur.
Vi värmer kropp och själ i en varsam, sinnlig vandring där vi öppnar upp för dofter, ljud, beröring och ljus och andas med naturen.
Därefter landar vi i yinyoga i skogen. Positionerna hålls länge och mjukt så att den plastiska bindväven (fascia) hinner svara, släppa spänningar och bjuda in cirkulation. Du lyssnar aktivt inåt och följer din egen kropp. Vi yogar direkt på marken – på mattor, filtar eller sittunderlag – och du väljer den naturplats som passar dig: mot en sten, vid en rotvälta, lutad mot en tall, eller i en glänta. Skogens former får stötta dina linjer; markens ojämnheter hjälper flöden och avslappning.
I vår praktik låter vi kroppen spegla skogens ekologi: rötter som förbinder, mycel som kommunicerar, kronor som tar emot ljus. Vi överlämnar kontroll och spänningar till jorden och låter sprittande tankar skingras i doften av barr och mild vind genom gräs och grenar. En stund för återhämtning under träden.
Vi avslutar i stillhet med skogste bryggt på läkande örter, och får tid att bara vila i naturens famn
Samling: Breviksbadets parkering Lidingö
Tid: ca 1,5 timma
Kostnad: 250 kr per person
Skogens musik-sonic forest bathing, Djurgården
Lördag 22:a November 12:00-14:30
“Could the energy that inspires a plant to grow in a particular way be the same energy that inspires humans to create art? “ Joe Patitucci, PlantWave artist
Följ med och harmonisera med skogen och uppgå med hjärtat i skogsalltet!
Vad säger träden-vad säger svamparna? Visste du att alla levande varelser är elektriska och avger signaler?
Följ med och lyssna på träd, växter och svampars elektricitet som görs om till musik. Vi följer med elektriska förändringar när de händer. Växter, svampar, bakterier och alla dina celler är elektriska och elektriska förändringar förs över från cell till cell då de är i kontakt.
Med Plantwave- ett instrument skapad av konstnärer som omvandlar elektriska förändringar till ljud och musik, bjuds vi in att på olika sätt lyssna direkt i kontakt med skogen och att att använda kroppen som en sensor och uttryck. Vi lyssnar uppmärksamt och använder inre och yttre känselsinnen, hjärtats rytm och känsla att visa vägen. Vi upptäcker förmågan att synkronisera, känner harmoni, skiften och dissonanser. Vi stannar på platser och mediterar och provar synkronisering som en väg att känna empati -att vara tillsammans med livet i skogen.
En utforskande skogsterapi med hjärta, värme tillsammans med skogen.
Vi avslutar vår vandring med en teceremoni med ljud varvad med tystnad och dricker te bryggd på skördad växter med medicinsk användning.
Samling Busshållplats Thielska Galleriet Buss 67 mot Blockhusudden, gå av vid hållplats Thielska Galleriet .Pendelbåt nr 80 från Nybroplan, Ropsten, Nacka Strand m.fl. kajer, gå av vid Blockhusudden.
Samling Thielska Galleriets busshållplats, Djurgården
Pris: 410 kr
Fest eller Familjemys- Skogsbad och livsglädje
Överraska nära och kära med en annorlunda födelsedagsfest eller träffa familjen i ett skogsbad. Visa din tonårsdotter ditt favorit-krypin under en gran eller se vad som händer när ansiktet bäddas in i den mjuka mossan och lukten bär iväg till okända platser.
Vi går ut en privat grupp och skogsbadar, kopplar av från internet och kopplar upp våra sinnen mot naturens signaler. Tillsammans boostar vi kropp och själ med naturens egna hälsopiller och med lekfulla och sinnliga uppdrag i naturen.
Kontakta mig för pris som beror på val av plats och antal deltagare.
Presentkort
Köp ett digitalt Presentkort till någon du tycker om!
Maila hur många deltagare presentkortet avser och vid inbetalning får du ett digitalt presentkort!
