Skogsbad- tillsammans i naturen
Hur känns trädens bark mot handen, vad doftar mossan och hur låter skogen?
Shinrin-Yoku översätts från japanskan till skogsbad och betyder att bada sinnena i intryck av skogen. Vandra långsamt ut i skogen, känn den svala luften mot ansiktet och märk naturen - utanför och inom dig. I en glänta guidas ni att att lyssna med sinnena och komma till ro i kontakt med naturen. Här finns inget rätt eller fel och alla är experter. Med olika sinnliga uppdrag som anpassas efter gruppen, vädret och landskapet kommer ni längre in i upplevelsen av naturen och i skogen ändras tid och rum. Skogsbadet avslutas med en te-ceremoni med te bryggd på läkande örter- en stund för reflektion och gemenskap.
Forskning har visat att Shinrin Yoku stärker kropp och själ, bostar kreativitet och ökar tillit-en riktig skogsmedicin!
Våra grupper säger att de känner lugn- att tiden försvinner-skogen har gjort sitt!
Vad behöver ni? Vi skräddarsyr sinnlig upplevelser utifrån era behov.
För mer information, pris och bokning, kontakta iskogensfamn@gmail.com
Kombinera gärna med extra häng i hängmatta för fördjupad återhämtning och teambuilding tillsammans med träd.
Svampsafari och ätbara växter
Följ med in i svamparna hemliga värld-skogens wood wide web och lär hur träd samtalar genom svampar och om magiska molekylfabriker.
Lär er nya skills att urskilja ätbara växter och svampar på marken och i träden.
Vi tillagar och äter vår vilda fångst och har en gemensam te-stund med te bryggd på svamp.
Skogens skafferi är alltid öppet och skogsskafferiet varierar med säsong. Vandringen kan med fördel kombineras med en avslappnande skogsmeditation.
I Skogens Famn drivs av Helena Johard, certifierad natur-och skogsterapiguide, biolog, konstnär och svampkonsulent. För mer information, pris och bokning, maila: iskogensfamn@gmail.com
